Hygiène buccodentaire

Pourquoi est-il si important de veiller à son hygiène buccale?

Les adultes de plus de 35 ans perdent davantage de dents en raison de maladies des gencives (maladies parondotales) qu’en raison de caries. Trois adultes sur quatre en sont affectés au moins une fois au cours de leur vie. La meilleure façon de prévenir les caries et les maladies parodontales consiste à utiliser quotidiennement une bonne technique de brossage et de passage de la soie dentaire.

Les maladies parodontales et les caries sont causées par la plaque dentaire. La plaque est un film invisible qui colle aux dents sur le rebord des gencives. La plaque se forme constamment sur les dents. En vous brossant les dents et passant la soie dentaire quotidiennement, vous pouvez éliminer ces germes et contribuer à prévenir les maladies parodontales.

Technique de brossage

Si vous éprouvez une douleur en vous brossant les dents ou si vous avez des questions concernant la technique de brossage, n’hésitez pas à nous appeler.

Le
Dr. Slawuta
conseille d’utiliser une brosse à dents souple à médium. Placez la brosse à un angle de 45 degrés à la jonction entre les dents et la gencive. Brossez vos dents en décrivant de petits cercles, sans trop appuyer, sur les surfaces extérieures de vos dents. Exercer une légère pression lorsque vous passez les poils de la brosse entre vos dents sans pour autant que cela vous fasse mal.

Lorsque vous avez terminé de nettoyer les surfaces extérieures de vos dents, suivez les mêmes directives pour nettoyer l’intérieur des dents du fond.

Pour nettoyer les surfaces intérieures des dents de devant du haut et du bas, tenez la brosse verticalement. Donnez de petits coups de brosse répétés sur chaque dent. N’oubliez pas de brosser doucement le tissu gingival situé à proximité de la dent.

Ensuite, nettoyez les surfaces masticatoires en donnant de petits coups de brosse. Changez la position de la brosse le plus souvent possible pour atteindre et nettoyer toutes les surfaces. Essayez de vous observer dans le miroir pour vérifier que vous nettoyez toutes les surfaces. Une fois que vous avez terminé, rincez-vous vigoureusement la bouche pour éliminer la plaque que vous pouvez avoir décollée avec le brossage.

Technique de passage de la soie

Les maladies parodontales apparaissent généralement entre les dents, là où la brosse ne peut pas passer. Utiliser la soie dentaire est un moyen très efficace d’éliminer la plaque de ces surfaces-là. Cependant, il est important d’acquérir la bonne technique. Les directives ci-dessous vous y aideront, mais n’oubliez pas que cette technique demande du temps et de l’entraînement.

Commencez par prendre environ 45 cm (18 pouces) de soie dentaire (de préférence cirée). Enroulez la presque totalité de la soie autour du majeur d’une de vos mains et enroulez le reste autour du majeur de l’autre main.

Pour nettoyer les dents du haut, tenez fermement la soie entre le pouce et l’index de chaque main. Insérez doucement la soie tendue entre les dents en décrivant un mouvement d’avant en arrière. N’insistez pas si la soie se coince et ne l’insérez pas de force entre les dents. Positionnez la soie contre le rebord de la gencive puis enroulez-la autour de la dent, de manière à former un C. Faites-la glisser dans l’espace entre la gencive et la dent jusqu’à ce que vous sentiez une légère résistance. Faites monter et descendre la soie sur la paroi d’une des dents. N’oubliez pas qu’il y a deux surfaces à nettoyer dans chaque espace. Au fur et à mesure que la soie se salit, faites passer de la soie propre d’un doigt à l’autre.

Pour nettoyer les espaces entre les dents du bas, introduisez la soie en la guidant entre vos deux index. N’oubliez pas la paroi intérieure de la dernière dent (gauche, droite, haut et bas)

Lorsque vous avez terminé, rincez-vous vigoureusement la bouche pour éliminer la plaque et les débris d’aliments. Ne soyez pas inquiet si, au cours de la première semaine d’utilisation de la soie, vos gencives saignent ou sont un peu douloureuses. Si vos gencives vous font mal lorsque vous passez la soie, il se peut que vous y alliez trop fort ou que vous vous pinciez les gencives. L’utilisation quotidienne de la soie permettant d’éliminer la plaque, vos gencives guériront et le saignement devrait cesser.

Soins des dents sensibles

Parfois, après un traitement dentaire, les dents sont sensibles au chaud et au froid. Normalement, cette sensibilité disparaît, à condition que vous mainteniez une bonne hygiène buccodentaire. Sinon, elle persistera et pourrait s’aggraver. Si vos dents sont particulièrement sensibles, consultez votre dentiste. Il pourra vous conseiller un dentifrice médicamenteux ou un rince-bouche spécialement conçu pour les dents sensibles.

Choisir ses produits d’hygiène buccodentaire

Il y a tellement de produits sur le marché qu’il peut être déroutant de devoir choisir entre tous les produits offerts. Voici quelques suggestions pour choisir des produits de soins dentaires adaptés à la plupart des patients.

Les brosses automatiques et les brosses électroniques sophistiquées sont sécuritaires et efficaces chez la plupart des patients. Les irrigateurs buccaux (dispositifs de pulvérisation d’eau) permettent de se rincer impeccablement la bouche, mais n’éliminent pas la plaque. Il faut allier brossage et passage de la soie à l’utilisation de l’irrigateur. Nous avons pu constater d’excellents résultats avec les brosses électriques des marques Rotadent et Interplak.

Certaines brosses à dents ont un manche muni d’une extrémité en caoutchouc servant à masser les gencives après le brossage. Il existe aussi de minuscules brosses (brossettes interdentaires) qui servent à nettoyer les espaces entre les dents. Si vous ne les utilisez pas correctement, vous pouvez vous blesser les gencives, et il convient donc d’en parler avec votre dentiste.

Les dentifrices et rince-bouche au fluor, associés au brossage et au passage de la soie, peuvent réduire jusqu’à 40 % des caries dentaires. N’oubliez pas que ces bains de bouche sont déconseillés aux enfants de moins de six ans. Les dentifrices antiplaque permettent de réduire le tartre situé au dessus du rebord de la gencive, mais les maladies parodontales commencent par se développer sous le rebord de la gencive; par conséquent, ces produits n’ont pas prouvé avoir un effet réducteur des maladies parodontales au stade précoce.

Les rince-bouche antiplaque, approuvés par l’American Dental Association, contiennent des agents qui peuvent contribuer à lutter contre l’apparition des maladies parodontales. Associez-les au brossage et au passage de la soie.

Nettoyage professionnel

Le brossage et le passage de la soie quotidiens permettront de limiter le développement du tartre, mais le nettoyage professionnel éliminera le tartre déjà installé dans des endroits que la brosse à dents et la soie n’ont pas atteints. Vos rendez-vous à notre cabinet font partie intégrante de votre programme de prévention des maladies parodontales. Gardez vos dents toute votre vie.